A Armadilha do Furacão Mental: A condição que traz um grande risco para sua saúde mental.
Assista a este vídeo e descubra como escapar deste grande causador de ansiedade, depressão e estresse.
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Armadilha do Furacão mental: as 4 etapas que transformam mecanismos de saúde em mecanismos de doença
O Furacão Mental é uma modificação comum - embora anti-fisiológica - do funcionamento natural humano que provoca problemas como ansiedade excessiva, depressão e estresse crônico.
Ele possui quatro etapas que você, sem perceber, costuma passar!
As 4 etapas
Rede de Modo Padrão:
Este é seu cérebro no modo padrão, constantemente produzindo uma série de pensamentos e imagens, que podem aumentar até se tornar um verdadeiro “furacão” de pensamentos, conhecido como: Fluxo de pensamento.
Fluxo de pensamento:
Sua mente ama seguir o fluxo de pensamentos, indo de sequência em sequência até você se confundir com a “periferia rodopiante” desse furacão, e estar afundado num: estresse crônico
Estresse Crônico:
Preso neste fluxo que quase sempre é negativo, sua mente e seu corpo começam a desestabilizar por conta do estresse provocado por se identificar com a periferia do furacão e você vira mais um papel levado por pensamentos, até parar em: Doenças físicas e mentais.
Doenças mentais e físicas:
O Estresse Crônico diminui sua imunidade, mina sua autoestima e danifica seu corpo!
Chega de ser um “papel na ventania”: Escape do Furacão com o Loop para o Centro.
A ciência descobriu um mecanismo presente nas técnicas de meditação que é capaz de nos libertar do furacão mental.
O caminho para você equilibrar sua vida é este:
Âncora:
Selecione um único item no qual você trará toda sua atenção e entrega.
Redução do envolvimento com o fluxo de pensamentos:
Com a atenção longe das sequências de pensamentos, você vai saindo da periferia do furacão e se instala o que chamamos de resposta de relaxamento.
Relaxamento da lógica:
Você vem para o centro do furacão, onde os ventos são muito mais calmos, e vai se desidentificando com corrente de pensamentos, imagens desmotivadoras e ideias irreais.
Perda do Relaxamento:
Voltando para a rede neural padrão, a atenção se dispersa novamente na corrente de pensamentos, na periferia do furacão.
Retorno:
Você retorna toda a atenção para a âncora e volta a reduzir o envolvimento com os pensamentos. Esse loop, repetido, vai te levando naturalmente ao estado meditativo.
O Loop para o centro irá te colocar no centro do Furacão Mental, onde os ventos são muito mais calmos, e vai se desidentificando da corrente de pensamentos, permitindo aos poucos e sem luta, recuperar o equilíbrio.
Prepare-se para encontrar estes possíveis benefícios da prática meditativa:
- Escapar do furacão mental e começar a equilibrar sua mente;
- Treinar uma mente que não se desespere tanto frente aos problemas;
- Deixar o peso de experiências passadas para trás e viver sem ressentimento ou depressão;
- Dormir igual a um bebê, sem ser atormentado por pensamentos;
- Começar a, aos poucos, desenvolver pensamentos mais positivos e saudáveis;
- Buscar relações sexuais sem se sentir ansioso, podendo aproveitar o momento;
- Desenvolver seu carisma e agir com mais motivação no trabalho e em conversas;
- Reduzir o ruído mental, deixando aos poucos o excesso em redes sociais, bebidas e outros vícios.
A saúde mental é essencial para a sua qualidade de vida!
A saúde mental está intimamente ligada à qualidade de vida e ao desempenho em diversas áreas de sua vida, mas ela não é encontrada do jeito que você pensa…
Dinheiro traz felicidade?
Não, porque tudo tem limite.
Pesquisas feitas por Jan-Emmanuel De Neve, professor de Economia e Ciências Comportamentais da Universidade de Oxford revelam que dinheiro traz felicidade até certo ponto, mas não satisfação completa.
O caminho para começar a melhorar sua saúde mental e aumentar seu desempenho em todas as áreas da sua vida:
O melhor de tudo: Você pode levar a meditação para qualquer lugar!
Após dominar esta poderosa ferramenta, você poderá meditar a qualquer hora, em qualquer local e em diversos momentos durante o dia!
Quase 90% das pessoas tem saúde mental ameaçada ou comprometida. E você pode ser uma delas.
*Enquete Vittude com 492 mil pessoas.
Você pode estar preso em um furacão de pensamentos que pouco a pouco pode afetar seu corpo e sua mente.
Se você sofre com alguma destas situações…
- Fica muito ansioso ao receber tarefas no trabalho e sente uma pressão no peito;
- Não sente mais o mesmo ânimo ao sair com amigos;
- Tem tido dificuldades de pegar no sono porque a cabeça não desacelera;
- Não consegue ficar longe do celular e aproveitar um almoço, filme ou saída;
- Fica atormentado por pensamentos irreais que te deixam desmotivado ou assustado;
- Ao lembrar de situações do passado, fica ressentido com algumas memórias;
- Não consegue mais fazer nada depois do trabalho porque chega em casa esgotado;
- Não consegue se imaginar em situações boas, porque sente que não merece o sucesso;
- Acaba sempre se prejudicando em situações sociais, porque não consegue se valorizar;
- Sofre sozinho ao lembrar de momentos dolorosos que passou.
Então você está preso dentro do furacão mental, este estado que mais de 90% das pessoas enfrentam, e você precisa de…
Um mergulho na meditação.
O que você poderá esperar desta técnica:
Escapar do Furacão Mental;
Dominar o Loop para o Centro;
Ter uma redução expressiva no estresse provocado pelo trabalho;
Ter uma redução expressiva na ansiedade provocada por pensamentos;
Deixar de ruminar pensamentos sobre o futuro;
Deixar de criar cenários irreais e desesperadores;
Começar a aceitar e deixar experiências passadas irem embora;
Ter uma melhor qualidade no sono;
Começar a ter equilíbrio emocional e regular seus sentimentos;
Ter relacionamentos mais saudáveis;
Ter mais autoconhecimento e autoaceitação;
Conhecer seu espaço de paz interior.
Conheça sua jornada:
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- A oportunidade de uma redução expressiva no estresse provocado pelo trabalho;
- Uma redução expressiva na ansiedade provocada por pensamentos;
- Cada vez menos ruminar pensamentos sobre o futuro;
- Saber não se envolver em cenários irreais e desesperadores;
- Começar a aceitar e deixar experiências passadas irem embora;
- Uma melhor qualidade no sono;
- Buscar o equilíbrio emocional e regular seus sentimentos;
- Ter consciência para buscar relacionamentos mais saudáveis;
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Conheça seu professor
Dr. Roberto Cardoso
Sou médico graduado pela Universidade de Brasília, com Mestrado e Doutorado em Ciências pela UNIFESP.
Mesmo tendo construído uma carreira acadêmica e corporativa bem sucedida, uma coisa sempre me empolgou mais do que qualquer outra: o estudo e prática da meditação!
Pense comigo:
Todo mundo escova os dentes todos os dias. Para limpar a boca e impedir o aparecimento de doenças bucais…
Todo mundo toma banho todos os dias. Para manter o corpo limpo, saudável e cheirando bem…
Todo mundo se alimenta todos os dias. Para ter energia e se manter bem nutrido…
Por que, então, todo mundo não adota o hábito de parar, com técnica, para reequilibrar o corpo e a mente? O corpo precisa de exercício e repouso, em doses equilibradas.
A mente, também. Por isso, eu assumi como minha missão de vida ensinar a meditação ao maior número de pessoas que eu puder.
Porque, uma das melhores formas de você conhecer a verdadeira tranquilidade e de perceber quão desregulada a sua mente está é meditando (corretamente) ao menos por um período da sua vida.
Perguntas Frequentes
ESTE É UM CURSO QUE VAI ME ENSINAR COISAS MÍSTICAS?
Não, a forma de meditar(o loop) ensinada pelo Dr. Roberto está publicada em revistas acadêmicas e não se baseia em nenhuma “fórmula mágica”. Toda a proposta tem como base sérios preceitos técnicos e operacionais.
EM QUANTO TEMPO EU VOU EXPERIMENTAR AS MUDANÇAS POSITIVAS?
Embora as mudanças dependam de pessoa para pessoa, em 7 dias de meditação é possível começar a perceber pequenas mudanças. Os resultados reais começam a ficar mais evidentes entre 30 a 90 dias de meditação diária.
E SE EU NÃO TIVER TEMPO?
Pesquisas revelam que a partir de um pouco mais de 10 minutos de meditação diária já podem acontecer mudanças cerebrais e corporais, à medida que passam as semanas.
POSSO MEDITAR EM QUALQUER LUGAR?
Embora recomendemos que a meditação seja realizada em um local calmo e sem barulho nos primeiros meses da prática, ela pode ser feita em praticamente qualquer lugar. É uma ferramenta poderosa que se encaixa em muitos momentos do seu dia.
COMO VOU RECEBER O ACESSO?
Após a efetivação da compra, você receberá em instantes um link exclusivo no e-mail cadastrado, o qual permitirá seu acesso à área do aluno.
Dentro da área do aluno, você visualizará as aulas gravadas à medida que forem sendo liberadas, os materiais disponíveis para download e também poderá deixar qualquer dúvida por meio dos comentários.
OBS: Não esqueça de verificar o lixo eletrônico e o spam, pois, às vezes, é possível que o e-mail esteja lá.
QUAIS SÃO AS FORMAS DE PAGAMENTO?
O pagamento pode ser efetuado por meio de cartão de crédito e PIX.
QUAL É O PRAZO PARA A LIBERAÇÃO DO PAGAMENTO?
Para as compras efetuadas via cartão de crédito e PIX, a liberação ocorre de forma IMEDIATA. Já as compras efetuadas por boleto bancário levam até 3 dias úteis para a liberação, em razão da compensação bancária.
VOU PODER TIRAR MINHAS DÚVIDAS?
Sim. Você poderá tirar todas as suas dúvidas por meio da área do aluno, dentro da plataforma do curso.
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